自分に自信がない。なぜ自信を持つことが出来ないの?~あなたは変わることができる~

恋人ができても自分に自信が持てないと、いつも不安になってしまい苦しくなることがありませんか?

自分に自信が持てなく恋愛が上手くいかない、と俯かれるクライアントさんを何人も見てきた筆者から言えることは、「あなたは素敵な女性だ」ということです。

会ったこともないのに何が分かるの?と思われたことでしょう。

何が素敵なのか。

それは今あなたがこの記事に辿り」着いているという事実です。

自信を持つことが出来ない理由を調べたり、自分に自信を持ちたいと願い、色々とネットで調べながら今ここに辿り着いてくれたことでしょう。

そう思えることが素敵なのです。

「自分を変えたい」そう思い行動できているあなたは、自分に自信を持つことが出来るようになると今以上に魅力的な女性になることができます。

この記事を通して、私にそのお手伝いをさせてください。

 

自分に自信が持てない理由

なぜ自分はこんなに自信を持つことが出来ないのか。

それはあなたの過去に起きた出来事がトラウマとなり、深層心理として残っている可能性が高いです。

例えば

  • 幼少期に自分を否定されるような発言を受けたことがある
  • 友達に仲間はずれにされた経験がある
  • 恋人に浮気をされていた
  • 心を許していた人からの裏切りを受けた

…とこういった心の傷が自信喪失に繋がっているケースがほとんどです。

特に幼少期に受けた心の傷は大人になっても心の奥底でくすぶっていることが多々あります。

幼い頃は辛かった気持ちを自分で解消する事が出来ないので、時間の経過が唯一の解決法になります。

傷が癒えないまま大人になってしまっているということです。

つまり、自分に自信を持つことで、また傷付かないようにと心の奥底からブレーキを踏んでいる状態です。

これが自信を持つことが出来ない理由のひとつになります。

 

自分を変えたいと行動する前に

自分を変えようと行動する前にやっていただきたいことがあります。

それは自分を褒めてあげることです。

何に対して褒めるのかと言いますと、あなたは今日までなんとなく生き辛かったり、ふとした時に寂しさや虚無感を感じたことはありませんでしたか?

こんな自分は嫌いだ、と泣いたことはありませんでしたか?

それらは全て心からのSOSシグナルです。

きっと叫びたいほどに溜まっていた気持ちを、いつも封じ込めて今日まで誤魔化してきたことでしょう。

辛かったですね。

でもあなたは今日まで負けずに生きてきましたよね。

まずその頑張りに自信を持っていただきたいです。

そんなの当たり前でしょ、と思うかもしれませんが当たり前ではないです。

自分に自信が持てないのは本当に苦しく辛いことですが、あなたはそれに慣れてしまっているだけということに気付いてください。

傷を負いながらも、悲しい夜を幾つも越えることが出来た自分を褒めてあげてください。

悔しかったことも、辛かったことも、寂しかった気持ちも全部認めて、褒めてあげてください。

 

自信を待つために

自分に自信を持つためには、毎日自分の決めた約束を続けていくことをオススメします。

毎日続けていくという事は簡単なようで難しいです。

そしてこれらは毎日続けることができるように負担にならないこと、簡単な作業にしてください。

  • 帰宅したときには靴を揃える
  • 職場の人に自ら挨拶をする
  • 日記をつける

など、何でも良いので自分に出来そうなことを見つけてください。

これは心理療法としても実践されているもので、自分で消えたことを毎日続けていくと「自分との約束を守れている」というひとつの自信に繋がっていきます。

そして、毎日続けることができている自分をたくさん褒めてあげてください、

「今日も約束が守れたね。」と声をかけてあげてください。

そうすることで自己愛が向上し、自分の良いところを見つけることが出来るようになります。

そうなってくると自信に繋がっていきますよ。

是非試してみてください。

 

さいごに

ある心理テストをします。

今までに起きた楽しかったこと、悲しかったことをそれぞれ30秒間ほど考えてください。

…。

…。

できましたか?

何のテストかと言いますと、人間は楽しいことを考えていると目線が上を向き、悲しいことを考えていると目線が下を向いてしまいます。

つまり、自分に自信がなくマイナス思考になってしまう人は、下を向いている時間が多いという事です。

下を向いていると、素敵な出会いのチャンスを逃してしまいますよ。

今日からは少し目線を上げることを意識してください。

いつもより色鮮やかな景色を感じることが出来るはずです。

自分に自信がないと、人間関係を上手く築くことができなかったり、恋愛に関しても不安が募るばかりで苦しい思いをしてしまいます。

自分を表に出す勇気が無くて、言いたい事も言えなかったり、自分の想いが相手に上手く伝わらずに歯痒い思いをしたり…今の状態を繰り返しているとますます自信喪失してしまうのではないかと不安な日々をあなたは過ごしてきました。

ですが、今日からは顔を上げましょう。

傷付いた経験がある人は、人の痛みが分かる人です。

あなたはもっと自分に自信を持って良いのです。

そして自分らしさを存分に出せるビッグな恋愛をしてください。

いつもあなたを応援しています。

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